ハトムギ茶の効果とは?ダイエット、味、妊婦、副作用、カフェインは?

ハトムギって、穀物の王様って呼ばれるくらい栄養素がたくさん含まれています。

そして、鳩が好んで食べる麦で作ったのがはと麦茶になります。

ハトムギ茶は、食物繊維も豊富ですし、気づいたら便秘解消もしてお腹のぽっこりも治ってそうです。

それに、喉が乾いたらゴクゴク飲みやすいので、夏なんか良さそうですよね。

そんなはと麦茶の効果の実力を、詳しく調べてみました。

実際、よく売られているのはブレンドされているのが多いみたいですが、効果や成分、特徴、味や香り、副作用などなど、紹介していきます🎵

是非参考にしてみてくださいね!

ハトムギ茶の効果ってどんなのがあるの?

ハトムギは、お茶にして飲むことで知られています。

ブレンド茶にも、含まれていることが多いですよね。

健康茶として有名なお茶ですが、いったいどのような効果があるのでしょうか。

今日は、ハトムギ茶の効果についてご紹介します。

便秘解消効果が有名なハトムギ茶!

まず有名な効果と言えば、便秘を解消してくれるということです。女性にとって便秘は辛いですよね。

長い間排便がないと、ニキビができたりと肌荒れの原因にもなってしまいます。

はと麦茶には自然と排便を促してくれる作用がありますので、お腹も痛くならず安心です。

さらに便通が良くなれば、ニキビや肌荒れも改善してきますので美肌効果も期待できます。

体の内側からキレイになれるのはとてもうれしいことですよね。また、利尿作用を促進してくれる効果もあります。

ハトムギのことを別名ヨクイニンともいうのですが、体がむくみやすいひとに漢方では薬用として処方されていたと言われています。

体内に溜まった老廃物を排出してくれるのでデトックス効果もあり、じわじわ穏やかに効き目が出てきますので、お腹を下してしまう心配もありません。

これならダイエット茶として、安心して飲むことができますよね。

胃腸の働きも活発になる!!

さらにはと麦茶を飲むと、胃腸の働きがよくなるという効果があります。

薬膳料理でよくハトムギが利用されるのを知っていますか?これは胃腸の働きが良くなるためと言われています。

食欲不振などの症状も改善できるので、栄養をしっかりと吸収できるようになり、内臓機能の回復が期待できます。

いくら健康でいたいといっても、なかなかお金をかけられませんよね。

しかし、健康になればお肌もきれいにピカピカになりますし、それがお茶を飲むことで効果を発揮するなら、お金もかからずうれしいですよね。

お料理に使ってそのまま食べることもできますし、お茶にして飲むこともできますので、まさに万能薬といったところでしょうか。

食用だと、もちっとした触感で美味しいと言われています。

たくさんの効果が期待できるお茶ですので、毎日の生活にぜひ取り入れてみてください。

ハトムギ茶に含まれる成分でお肌を綺麗に!

近頃、様々なお茶が販売されています。お茶は日本では広く飲まれており、毎日の食事のお供には欠かせませんよね。

たくさんあるお茶の中から、今日はハトムギ茶について調べてみたと思います。

含まれている成分についてご紹介しますので、参考にしてください。

はと麦茶にはお肌に良い栄養素がたっぷり!

ハトムギ茶は、お肌がきれいになりたいと思っている方に効果的なお茶です。このお茶には、ヨクイニンという栄養素が豊富に含まれています。

薬局に行くと、固めてサプリメントにしたものが漢方薬としてよく売られていますよね。

お肌の状態を気にされている方は、この成分を摂取することできれいなお肌に改善できるだけではなく、美白効果も期待できると言われています。

他にもビタミンB群、タンパク質、カリウム、カルシウムなど、皮膚に栄養を与えてくれる成分がたくさん配合されています。

これらの成分の働きのおかげで、体の内側から健康な皮膚を作ることができると言われています。

さらに有効成分も発見され、それがコイクセノライドと有機ゲルマニウムです。

コイクセノライドはハトムギ特有の成分で、新陳代謝を活発にしてくれる働きがあります。

特に皮膚の角質細胞の代謝を活発にしてくれるので、ニキビのもとを作りにくくし美肌をつくる効果があると言われています。

ハトムギ茶に含まれる有機ゲルマニウムの効果とは?

有機ゲルマニウムは、にんにくやしいたけなどにも豊富ですよね。

この成分は、免疫力をアップしてくれたり、細胞に酸素を送り込んでくれ新陳代謝を促しくれたり、アルカリ体質にしてくれる作用があり、すべてお肌の活性化やニキビの炎症を防ぐ効果があると期待されています。

食物繊維もたっぷり入っていて、さらに体に必要な栄養素を豊富に含んでいるため、健康維持にとても効果的なお茶だと言えます。

これらの成分を摂取しようとすれば、大変ですよね。しかしお茶なら手軽に飲めて簡単に必要な栄養を吸収することができます。

お肌で悩んでいてなかなか改善できなかった方は特に、効果が期待できうると思いますのではと麦茶を試してみてはいかがでしょうか。

ハトムギ茶の特徴について

ハトムギ茶は、ハトが好んで食べる麦であるためこの名前がついたと言われています。

原産国は中国で、古くから不老長寿の薬として利用されてきました。

日本でも昔から、イボに効く薬だとして、使用されてきたと言われています。

美容のスペシャリスト!ハトムギ茶!

はと麦茶は、優れた栄養バランスを配合しているハーブティーです。

たんぱく質やビタミンEを豊富に含んでいて、体の生理機能を活性化してくれると言われています。

また、老廃物を排出してくれる作用もあることから、デトックス効果も期待できます。

美容のスペシャリストと言われ、その栄養分から美肌に効果の高い穀物としても有名で、基礎化粧品などにも使用されているほどです。

殻を除いて乾燥させたものをヨクイニンと言い、生薬として用いられています。

精米に比べて2倍以上のタンパク質を含み、また食物繊維においては約8倍も多く含んでいるハトムギですので、健康維持にとても効果的です。

ハトムギ茶の歴史について!

日本に伝わってきたのが江戸時代と言われており、病気の後や出産の後の体力回復にはと麦が使用されていたそうです。

明治時代少し前くらいまでは非常用の食糧としても用いられており、飢饉のときに活躍した食料だったそうです。

また、1884年ころには保健食として推奨されたことから、健康茶としての注目が集まったと言われています。

さらにお茶だけではなく、食べ物などにも活用され民間療法として使用されています。

例えば、イボや美肌効果を実感したいなら、ハトムギの粉を水に1:2の割合で混ぜお酢を少し加えたものをお肌や患部に塗ると効果てきめんだそうです。

さらにお茶を入浴剤として使用すると、アトピーや肌荒れの改善、関節痛などにも効果的だと言われています。

お料理に使うとなると多少手間はかかりますが、お茶なら気軽に飲んでいただけます。

毎日飲むことで、普段とりづらい健康成分を無理なく無駄なく摂取できます。しかもノンカロリーなのでうれしいですよね。ぜひお試しください。

はと麦茶の味や香りってどうなの?カフェインはないの?

日本でも昔から飲まれているハトムギ茶は、美肌はもちろん、利尿作用や胃腸の働き改善など、健康にも効果を発揮してくれる健康茶です。

しかし、いくら体にいい効果が期待できるとはわかっていても、美味しくなければ続けて飲むことができませんよね。

ハトムギ茶の味や香りは、どのようなものなのでしょうか。実際飲んでいる方のレビューも参考にしながら、ご紹介しますね。

ハトムギ茶はまろやかな味わいで美味しい!

はと麦茶は飲みやすいようにブレンドされているものが多く、まろやかな味わいが特徴で、香ばしい香りがします。

食事の時やティータイムでもおいしく飲んでいただける健康茶になっています。

穀物の王様と言われるほど栄養価が高いと言われており、毎日の水分補給としても活用していただくことができます。

レビューを見ても、子供たちの健康のため、お母さんの美容のために毎日飲んでいるという意見や、毎日飲み続けていたら、お肌の吹き出物が消えたような気がするなど、とてもいい口コミやレビューが並んでいます。

これだけ好評価なら、安心して飲むことができますよね。

パックで売られているものが多いので、味の濃さも自分の好きなように調整できますし、体調に合わせて飲みかえることができます。

ハトムギを100%使っているものならもしかすると多少クセを感じるかもしれないので、もしご家族で飲む場合なら、大麦などがブレンドされているタイプにすればクセもなく美味しくいただけます。

効果を期待したいならブレンドではなく100%が良い!

ただし、イボ効果やその他の効果重視で飲む場合は100%の方が良いと思います。

ブレンド茶だとどうしても成分が弱まってしまいますので。ですが、冬は温かく、夏は水だしで飲むとスッキリ爽快な気分になりますよ。

ノンカフェインですので、小さなお子様からお年寄りまでみなさんが飲めるというのもうれしいですよね。

ただし、妊婦さんは少し控えた方がいいと思います。

どうしてもという場合はお医者さんに相談してみてください。

毎日飲んでいるお茶をはと麦茶に変えれば、家族みんなで健康生活が送れると思いますので、この機会に試してみませんか。

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ハトムギ茶の副作用とは?妊婦さんは控えたほうが良いの?

健康に良いということで注目されているハトムギ茶ですが、実際口に入れるものなので、副作用が気になりますよね。

ハトムギ茶はお肌にいい成分が配合されており、食物繊維も豊富なので、体の中から美肌を実現できるお茶です。

効果効能と合わせて、気になる副作用がないかどうかも調べていますので、ご紹介します。

はと麦茶には副作用はほとんどないと言われています。

美肌成分が発見されたことで大学でも注目され、その効果についてラットを使って研究がされているほどです。

それだけお肌の新陳代謝が良くなるお茶だということですよね。

テレビでも取り上げられたことから女性に関心が高まっているお茶ですが、2か月続けて飲んだ人は、シミが薄くなったり美白効果があったりとなんらかの効果を実感できたそうです。

お茶だと、他の茶葉とブレンドして作られていることも多いため、あまり副作用はないようです。

大量摂取すると下痢やかゆみの危険性が!!

しかし、大量に摂取してしまうと下痢やかゆみなどの症状が出た方もいると言われています。

普段から適量をこころがけて大量に摂取しなければ大丈夫なので、心配いりません。

しかしお茶だけではなく、ハトムギから作られたヨクイニンを使ったサプリメントも販売されています。

お茶と同じ効果が期待できるので、錠剤で栄養素を摂取することもできます。

お茶でもサプリメントでも、副作用はほとんどありません。先に挙げたような下痢など症状がある方もいますが、軽度のものです。

ただ、妊婦さんは過度な摂取は控えた方がいいと思います。お医者さんに相談しながらにしてください。

昔から美肌にいいと親しまれてきたはと麦茶ですが、最近は皮膚やお肌だけではなく、がんへの効果も期待されています。

副作用もほとんどなく飲用できますが、即効性はありませんので、継続して摂取することが大切だと言えます。

1日に飲む量を決め、飲みすぎないようにすれば安全ですので、安心して飲んでください。

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