モリンガで腸内環境のデトックス効果とは?食物繊維で毒素排出!

モリンガでカラダの中から綺麗に腸内環境する。腸内デトックスでお肌トラブルも改善‼

モリンガの成分に含まれるたくさんの栄養素によって、ダイエットや便秘解消、おならの臭いを軽減などなど、様々な効果があります。

その中でも、食物繊維を大量に含んでいることで、腸内環境を良くしてくれることでも有名です✋

食物繊維で毒素排出

モリンガ 腸内デトックスで毒素を排出!毒素が一番溜まりやすいのは腸!私たちの身体は、普通に生活しているだけで毒素を溜め込んでいる現代。

本来の人の身体は不要な成分を、尿や便、汗として自然と排出されるようになってるのですが、食品添加物をはじめとして、水に溶けにくい脂溶性の物質は、尿や汗からでは排出できません💦

知らず知らずのうちに、有害物質を溜め込んでいると言っても良いでしょう。

溜め込んだ毒素を解毒、排出する機能を正常に整え新陳代謝をあげて、デトックス効果を高めて健康維持していきたいものです。

身体の中で、一番毒素が溜まるのは腸なのです。便が腸内に溜まってしまうと悪玉菌が増殖し、悪玉菌が増殖すると排便機能が低下するという悪循環に陥ります。

特に女性は栄養不足、食物繊維の不足、食生活の乱れ等から、便秘がちな方も多いのではないでしょうか⁉

便秘がちだと常にお腹が張って、体調もすぐれなかったり、肌荒れがひどくなってしまったりと、本当に悩みの種ですよね。

確かに便秘薬等も種類が多くあって、私も利用した事がありますが、急激な腹痛と下痢を伴ったりと、余計体調悪化につながってしまう事も多いと思います。

薬ではない植物のモリンガで自然に効果を!

モリンガとは、日本名でワサビノキといわれる植物でミラクルツリー(奇跡の木)ともいわれ、便秘解消やダイエットに用いられる事が多い植物です。

またオイルマッサージなどでよく目にするアーユルヴェーダでも使用されており、自然植物が原料なので非常に安心であるといえます😊

食物繊維が豊富で、自然な作用で便秘解消し腸内環境を整え、薬で無理やり出すというのではなく自然な解毒、排尿、便秘解消の効果があります。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノール、鉄分やカルシウム等、食物繊維以外の栄養素を豊富に含んでいるおり、活性酸素を除去しアンチエイジング効果や、便臭やおならの臭いにも効果あるんだそうです。

日本で流通しているのには、モリンガ サプリメントやお茶などがあるようですが、一番試しやすいのはサプリではないでしょうか。

モリンガの効能として新陳代謝の活性化、アンチエイジング、ダイエット効果、美肌効果等が期待できます。

ヨーグルトなど乳酸菌を合わせて摂取して善玉菌が増える事により、腸内環境を整え内蔵機能の向上、便秘解消、栄養素の吸収アップ、不要な物質の排出力アップ等と嬉しい効果が沢山あります。

腸内洗浄によって血液やリンパの流れがスムーズになり、女性の悩みの肩こりやむくみ解消にも役立ちます。

食事だけではなかなか難しい食物繊維を、バランスよくサプリメントを利用して、健康的で明るい毎日を送りたいですよね💕

腸のターンオーバーを正常化!

腸のターンオーバーを正常にして便秘や肌荒れも解消!腸のターンオーバーとは❓

最近流行ってきている腸内フローラですが、腸に細菌がたくさんあることは昔から知られています。そこで、腸をキレイにすることが重要だと言われてます。

一般的に知られているのは、お肌のターンオーバーですよね。実は腸にもターンオーバーがあり、腸の細胞もお肌と同じように入れ替わるものなのです。

1日から数日で剥がれた細胞は、本来便と一緒に排出されるはずなのですが、腸内環境が荒れていると腸内に溜まってしまい、便秘や肌荒れの解消にもつながります。

まずは体内の毒素をしっかり排出できるように、健康的な身体へと改善していく必要があります💪

腸内環境が悪くなる原因として、多くは不規則な生活やダイエット、ストレスや偏食、運動不足など様々ありますが、夜更かしをせずに生活リズムを整え、身体を冷やさないようにして、血行と代謝を良くしていきましょう✨

腸内環境の改善には、食物繊維と乳酸菌、オリゴ糖が等の成分がが重要となります。

適度な運動と更に栄養バランスの良い食事はとても重要、海草や豆、果物に含まれる水溶性食物繊維は、適度な水分を含んでいるので、便をやわらかくしてくれます。

モリンガサプリで手軽に腸内環境を改善!

不溶性食物繊維のゴボウやイモ、ニンジンなどの根菜類は、腸の壁を刺激して、腸の運動を活発化する作用があります。

腸内細菌のエサにもなるヨーグルトなどの乳酸菌や、オ リゴ糖も大腸の健康には欠かせない成分で、同時にビタミンCをしっかりとる事で、腸のぜん動運動の働きが良くなり、美容効果もあります。

もちろん腸のターンオーバーも正常に近づくはず。ただ、これらを毎日の食事だけで摂取するのは、非常に大変な事ですよね😌

だからこそ、毎日の食事にプラスして、モリンガサプリメントを取り入れてみるのは良いことだと思います💕

特に、最近話題になっているモリンガサプリのひとつで、モリンガの小粒は自然由来の成分からできています。

18種類ものアミノ酸やポリフェノール、ギャバ等、健康について注目を集めている成分女性に不足しがちな鉄分、ビタミンA、カルシウムなども豊富に含まれているのです。

効果的に腸内環境を改善するには、それらの栄養素をバランスよく摂取する事が、とても重要となってきます。

腸の動きは副交感神経がつかさどっていて、就寝時のリラックスした状態の時に、一番腸の働きが活発になると言われています。

モリンガサプリを寝る前に服用し、翌朝には自然なお通じとなれば便秘も自然と解消されていき、ダイエット効果や美容効果といった嬉しい効果が実感できるかもしれません。

その他のモリンガサプリの中では、酵素青汁111選が、モリンガだけでなく酵素や青汁の成分も豊富に含んでいておすすめです。多くの女性の悩みでもある、便秘解消の為に、腸内デトックスで快適に生活していきましょう。

ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンを増やす!

第二の脳と呼ばれる腸は大事な臓器!腸とは特殊な臓器!

日常の生活のストレスや不規則な生活リズム、運動不足や過度のダイエットなど、現代社会では腸内環境は乱れがちな人が多いのが現状。

更に女性は元々腹筋も弱いので便秘になりやすいので、慢性的な便秘に悩む人も多いのではないでしょうか。

心身のバランスに影響の大きい自律神経は、腸の消化吸収を司っており、交感神経と副交感神経がお互いに作用しあってバランスをとっているもの、そのバランスが乱れる事から、便秘や下痢になってしまう事も多いのです😣

よく旅行にいくとおなかの調子が悪くなったり、便が出にくかったりと環境の変化によって、便秘になってしまう事もあります。

精神ののバランスと腸は密接に関係があり、第二の脳と呼ばれるように、腸独自で判断する事が出来る特殊な臓器なのです☝

ハッピーホルモンとは一体何?

ハッピーホルモンと呼ばれる神経伝達物質のセロトニンは、そのほとんどが腸にあるそうです。

普段からハッピーホルモンを増やすに、は副交感神経を優位に保てるようにリラックスして、生活する事で腸内環境を整えていく必要があります✋

セロトニンは必須アミノ酸のひとつの、トリプトファンから作られるのですが、そのトリプトファンを豊富に含んでいるのがモリンガなのです。

また、ギャバという成分が含まれ、リラックス効果があるため腸内環境の健康維持のために、非常にモリンガの効果があります。

デトックス効果のあるビタミンやミネラル、アミノ酸、エイジングケアで人気のポリフェノール等、90種類以上もの栄養素を含んでいますから、毎日の食事だけでは補えない分を、サプリメントで摂取して腸の健康と、アンチエイジング効果を感じていきたいですね✨

腸内環境改善といえば、整腸剤などの薬と思いがちですが、モリンガの小粒は不足しがちな栄養素が豊富で、鉄分やカルシウムなども多く含まれています。また、何といってもサプリなので手軽に摂取できますよね。

モリンガ 副作用もないので簡単な運動と共に、毎日決められた量を就寝前なのに飲むようにして翌朝スッキリ、便秘解消で心身共に健康に生活していきましょう💕

デトックス効果で便秘解消

モリンガのデトックス効果で便秘を治す!体の中に活性酸素が溜まると身体に悪い影響を及ぼします❗

食生活が豊かで、毎日色々な食品を体内に取り込んできる現代、食品添加物が入っていないものを、選ぶ事自体難しい事ですね。

身体の中に溜まった、不要な毒素を退治する活性酸素も、多すぎると逆に身体に悪いのです。

バランスを崩して活性酸素が増えすぎると、必要な細胞まで攻撃してしまい太りやすくなったり、肩こりや肌があれたりと、代謝が悪くなる要因となるのです。特に元々便秘気味の人は注意が必要になります

必要以上に、活性酸素を溜め込まないように心がける事が必要。朝起きた時に、冷たすぎない水やぬるま湯をコップ一杯飲む事だけでも、自然と腸が動いて便秘解消につながります👆

また、普段からウォーキングやストレッチ、腹筋運動など少しでも身体を動かしていきましょう。おなかをゆっくり円を描くようにマッサージすると、腸が刺激されて便意を促す効果的ですね。

食品でも毒素を排出してくれます!

食品などでは、水溶性食物繊維である海藻類や果物、不溶性食物繊維のごぼうや芋など、根菜類で毒素を排出してくれます。

そして、ヨーグルトなどの乳酸菌が、腸内環境を整えるためには良いのですが、腸内に届ける事が非常に難しく、毎日摂取する必要があります。

乳酸菌のエサとなるオリゴ糖も、一緒に摂取するとより効果的、また納豆なども善玉菌を増やす役割がありますので、腸内デトックス効果が期待できるといえます。

他にもよく、プチ断食とか腸内洗浄など腸内環境を整え、便秘解消していく方法がたくさんあるようですが、どれも実践していくのは大変そう😌

食事だけで補うとなると、膨大な量の野菜や果物等が必要になり、実際食事ですべて摂取するのは現実的ではないと思います。

もちろん、バランスの良い食事を心がけた上で、モリンガサプリなどもあわせて摂取する事で、健康的に楽しく腸内環境を改善していく事が出来るのです💫

モリンガで簡単に腸内デトックス!

モリンガは、奇跡の木と呼ばれるほど、非常に多くの栄養素を含んでいる植物で葉や根、種などすべてが食用として用いる事が出来、サプリメントやお茶、オイルなどに利用される事が多いようですね。

特に、食物繊維やたんぱく質、ポリフェノール等が特に際立って多いといわれます。

食物繊維だけでも、小松菜の6倍以上の容量を含んでいるのですから、便秘解消だけではなくダイエットや美肌効果にも、期待できるのではないでしょうか。

サプリも複数の種類があるようですが、モリンガールというサプリなら、お試し価格でお手頃でお勧めだと思います💚

ビタミンやミネラル、鉄分など複数の栄養素が豊富に含まれ、指定オーガニック農場で栽培されているモリンガを利用しているので、安心して利用できますよね。

豊富な食物繊維と栄養素で腸内をキレイに!

モリンガには豊富な栄養素と食物繊維を含んでいます‼

モリンガは、元々奇跡の木といわれるほど、豊富な食物繊維の他に、ビタミン、ミネラル、ポリフェノール等非常に多くの栄養素があります。

更にモリンガは19種類以上のアミノ酸を含んでおり、なかでも抗ストレス作用のあるギャバが豊富に含まれています。

ギャバのリラックス効果には、神経伝達物質であるセロトニンの生成に大きく影響しており、イライラやストレスの緩和に効果的なのです👍

モリンガはインドやアフリカ、東南アジアでは普通に流通しているそうですが、日本ではなかなか目にする事はありませんよね。

最近でこそ、ネット等で腸内環境が改善できるとして、便秘に悩む女性達の間で話題になってきていますが、まだそれほど多く知られてはいません。

現代人は、多くのストレスにさらされており、それを緩和するためにギャバが使われているため、不足しがちな成分、しかも年齢によって体内のギャバは年々減少していくのですから、その作用は重要です✋

腸はストレスと密着した関係!

人はストレスが増えると、唾液の中のたんぱく質が増加して、細菌が増殖する事から、唾液に粘り気がでて口臭につながります。

腸は第二の脳と呼ばれるように、ストレスと感じやすい臓器なのです。

ストレスなどから腸が緊張し収縮し、腸の動きそのものが悪くなる為、慢性的な便秘に悩まされる事になるのです。

ストレスと腸内環境は、密接に関係しているからも、ストレスの緩和が口臭や便秘解消につながるといえます。

モリンガで腸内環境改善!

モリンガには、リラックス効果のあるギャバが豊富に含まれており、口臭やおならの臭い、便臭などにも効果があるとの事で、森三中大島さんがその効能について、テレビでも話題にしていた事があります‼

ダイエットのために摂取しはじめたサプリ、モリンガの小粒でしたが、腸内環境改善に伴って、おならの臭いも非常に少なくなったそうです。

仕事中など、おならをどうしても我慢しなければいけないようなシチュエーションは、多くありますよね。我慢する事で、更にお腹が張ってパンパンになる事がありますが、これは結構つらいものです。

なかなか人に言えないようなこういった悩みも、モリンガサプリの効果から、悩み解消に期待でき、ダイエットも成功するなんて本当に嬉しいかも。

根本的に体質改善して、健康維持や悩みを解消していきたいですね😊

まとめ

腸内デトックスをしてくれることにより、ダイエットや健康に良いだけではなく、カラダの中から綺麗にすることで美容にも大変良いとされています。

にきびや吹き出物など、中々洗顔などのスキンケアでは治りづらいものでも、飲んでいるうちに、だいぶ改善されて良くなったなど、口コミでもよく耳にします。

ここでは、腸内デトックスや今流行りの腸内フローラの知識や影響、腸のターンオーバーなど、詳しく解説していきます✨

更なる知識を得ることで、モリンガサプリを安全で効果的に摂取できると思います。

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