モリンガでストレス解消できるの?

この記事は約 8 分で読めます。

モリンガ効果でストレス軽減❗ギャバの成分でリラックス効果‼

奇跡の木と呼ばれるモリンガは、便秘解消やダイエットの効果があるだけではありません。

世界で一番栄養素をたくさん含んでいる植物であるだけあって、様々な効能を持っています✨

中でもモリンガに含まれているギャバという成分は、リラックス効果を与えてくれて注目を浴びています🤚

ギャバの成分について

ストレス解消してくれるモリンガの成分❗

ストレス解消をもたらしてくれるギャバの成分とは❓

日常生活においてどうしても起こりうるストレス。仕事、子育て、家事、人間関係。

何をするにおいてもイライラが募り、物事が思い通りにうまくいかない😔

お顔に吹き出物ができたり表情がくすんだり。体内ではお通じが滞り便秘がちになったりしますので、できれば避けて通りたいものです。

「モリンガ」をご存知でしょうか❓アフリカ、東南アジア、アラビア半島、南アメリカ大陸に生息する植物🌎

葉、実、花は食用として、種からとれる油(ベンオイル)は化粧品や精密機械に、樹皮はマット等に、種子核から抽出後のたんぱく質は汚泥した水の浄化に用いられます。

あらゆる物事においてマルチに活用できることから、「生命の木」「奇跡の木」「緑のミルク」「ベンオイルツリー」「ドラムスティックツリー」とのたくさんの別名を持ちます。

モリンガにたくさん含まれている栄養素について

モリンガに含まれている成分も、多岐にわたっています。アミノ酸は19種類、ポリフェノール、食物繊維、ミネラルと豊富に含んでいます。

それから抗酸化作用のあるビタミンEにビタミンA、骨を強くする働きを持つビタミンK、葉酸。

中でも特筆すべきはギャバを含有しているという点です👍

ギャバとは、植物、動物の体内に含まれる天然アミノ酸のY-アミノ酪酸(Gamma Amino Butyric Acid)の略語になります。

脳や脊髄で「抑制系の神経伝達物質」として機能します。

ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を穏やかにし、ストレス解消の状態にしてくれます✨

効能は、便秘解消、美容、美肌 、モリンガ ダイエット、デトックス、アレルギーの抑制、糖尿病予防、高血圧予防などが挙げられています。

また、ギャバのリラックス効果は、セロトニンの生成に大きな役割を果たしています。セロトニンとは、ノルアドレナリン、ドーパミンと並ぶ三大神経伝達物質のことです。

人間の精神面に大きな役割を与え、心身の安らぎにも関与する物質です。

セロトニンが不足すると、うつ病や不眠症だどの精神疾患に陥りやすくなるそうです。別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。

就寝前にモリンガを服用すると、食物繊維、ビタミン、ミネラル、アミノ酸の腸内デトックスで、翌日には快適なお通じをもたらしてくれます。

心と体のストレス解消に役に立ってくれるモリンガの効果は、今後要注目の商品だということが言えます💕

モリンガで便秘改善方法とは?

2018.02.01

ストレス軽減について

モリンガで毒素を排出をして気持ちもスッキリ❗便秘も解消してくれる、モリンガのデトックス効果でストレスの軽減を‼

「おならの臭いが気にならなくなりました!」テレビから聞こえた声に驚いてしまいました。

テレビに目をやると、女性芸能人の方が力説されているご様子が映し出されていました。

ダイエット成功の秘訣を公開されていた番組での一コマでした😊

冒頭のインパクトのある言葉が気になり続きを見てみると、モリンガを服用した結果、ダイエットの成功に繋がったという旨の発言をなさっていました。

なぜモリンガでおならの臭いが気にならなくなるのでしょうか❓

モリンガは「奇跡の木」という別名を持つほどに豊富な栄養素を持つ植物です。

モリンガに含まれている食物繊維はごぼうの4.6倍、レタスの28 倍だそうです⭐

食物繊維には便通を促す効果があり、この結果がダイエット成功に繋がったといえます。

また、老廃物の排出がスムーズになり、美肌になる効果も併せ持っています。

デトックス効果を高めるビタミン、ミネラル、アミノ酸、そして食物繊維もモリンガには含まれています。

現代社会では毒素は溜まりやすい!

現代社会の中で生活していくには、少なからず有害物質の影響を受けることになります。

たとえば食品に含まれている肥料や保存料、車から出される排気ガス。体内に蓄積された毒素は、汗や排便、排尿等の体内活動で排出しています。

しかしながら、有害物質は体内活動では完全に排出されることが難しくなりつつあります💧

毒素は体内の中でも腸に蓄積されやすいのです。腸内で便が滞ることによって悪玉菌が増殖し、毒素が増え便秘となるという悪循環が起こってしまいます😔

デトックスは英語で「解毒」という意味を持ちます。前述のとおり、モリンガは便秘解消に優れた効果を持っています。

便秘が解消されることで、体内に蓄積された毒素の75%が排出することが可能です。

すなわち、便秘の解消は体に毒素をため込んだ状態を解消してくれるのです。

デトックスとは「体内に栄養を入れる」ことより先に「毒素を体外に排出する」ことに重点を置いています。

それは一見とても遠回りな方法ですが、長期的にみると確実な方法なのです👌

腸内環境を自然な形で取り戻すことが可能なので、とても高い健康効果が期待できます。

日常抱えるストレスの原因としてお通じに関するお悩みをお持ちの方も多くいらっし ゃることでしょう。

そんなストレスもモリンガの小粒などの商品を使うことでモリンガでストレス解消につながることでしょう😎

ストレス原因と理由とは?

ストレスを解消することでダイエットも成功に近づく!ストレスの原因と理由を踏まえてのモリンガを利用した解消法‼

日常生活を過ごしていく中で、避けたいけれども抱えてしまうのがストレス。

物事が思うように進まない、目標に向かっている最中で壁にぶつかってしまう。順調に進んでいた最中、時に躓いたり。

生きていく中では当たり前のことなのですが、時として溜まったストレスから体調をきたすこともあります😨

理想の体型を手に入れるために、始めたはずのダイエット。

運動や食事制限に合わせて、脳に対するストレスを解消することでも成功に近づくことをご存知ですか❓

人間の脳には、知的活動をつかさどる「大脳新皮質」と生存欲求を支配する 「大脳旧皮質」の二つが存在します。

この二つの部分からの指名を受けて自律神経中枢のある「間脳」がバランスをとることで、心と体が正常に作用しています。

腸は第二の脳や考える臓器!

過度に食事を我慢すると「ダイエット中だから我慢しないと」という方に働く大脳新皮質と「どうしても食べたい」という欲求が強まる大脳旧皮質のバランスが取れなくなり、間脳がパニックを起こす。

すなわち脳がストレスを感じるということになるのです😱

緊張すると喉がからからに乾くことってありますよね。緊張状態になると、唾液の分泌自体が減ってしまいます。

また、唾液自体がストレスが増えると唾液内におけるたんぱく質の量が増えてしまい細菌が増殖して、粘り気のある唾液が生成されます。これが口臭の原因です🔎

脳の他にも ストレスを感じやすい臓器があります。それは、腸になります。腸は「第二の脳」「考える臓器」とも呼ばれています。

腸は筋肉で構成されています。腸を構成する筋肉には神経細胞が備わっています。

緊張感を感じると、筋肉が収縮してしまいます。

便意をもよおしたとしても、仕事など優先するべきことを先に行うことで、トイレに行くのを後回しにしてしまうことってあると思います。

この状態が日常化してしまうと、腸の動き自体が悪化して腸のコリが慢性化してしまいます。

この状態が長期化することで便秘がちになってしまいます⚡

セロトニンで心をリラックス!

ダイエット、口臭、便秘。この3つに共通する起因は脳が感じてしまうストレス。

では、ストレスを軽減するとどのような良い効果が表れるのでしょうか⁉

人間の体には「幸せホルモン」 とも呼ばれる、セロトニンがあります。

セロトニンは心をリラックスさせることで増えていきます。女性ホルモンにも大きく影響されます😖

ダイエット中でも、時間にとらわれることなく食べたい時に食べたいものを食べたい分だけ食べることを意識することで、リラックスできますね。

戸外でのんびり過ごしたり、ウォーキングをすることでもリラックスできます💕

また、映画、音楽、テレビの感動的な場面を見て泣くことによってもセロトニンは増やすことができます。

セロトニンのほとんどは腸内で生成されるそうです。腸内活動を活発化させることは、便秘の解消と同時にセロトニンの活発な生成にも繋がっていきます。

モリンガサプリには、脳の状態をリラックスさせてくれることに適しているギャバが含まれています。

モリンガを摂取すると、休息や リラックスの状態をつかさどる副交感神経が活発化します。

心と体を落ち着かせることによって、ストレスを起因とする症状や悪影響を防ぐことができます✨

モリンガサプリの効果的な方法とは?

2018.01.28

モリンガ効果で美容だけでなくストレス解消する

ストレスに効果的!モリンガがストレス解消にもたらす効果❗

インド、パキスタンが原産地で、アフリカや東南アジアに生息しているモリンガ。

「奇跡の木」「生命の木」とも呼ばれており、美容に高い効果をもたらすことでも知られています😊

モリンガを配合した化粧品やヘアケア製品が、いろんな媒体で紹介されているのをよく見かけます。

このモリンガ、美容面だけではなくストレス解消にも高い効果を持つ事をご存知でしょうか❓

理想の体型に近づくために始めたはずのダイエット。効果がなかなか数字に表れずに、些細なことでイライラが募ることってよくある話ですよね。

モリンガの成分は、ダイエット商品に使用されています。モリンガに含まれる食物繊維は、ごぼうの4.6倍だという データが存在します。

そして、ビタミンA、ビタミンEが持つ抗酸化作用は、体内の浄化に役立ち便秘、痩身、美容効果をもたらしてくれます。

モリンガを服用し続けているうちに、体内から排出されるガスのにおいが気にならなくなったという話をテレビなどで見かけた方もいらっしゃるかもしれません。

解毒・排尿促進・便秘改善などの体内の浄化殺菌作用、つまりデトックス作用を促しつつ痩身効果があることでもよく知られています。

モリンガは睡眠不足にも効果的!

日常生活からくるストレスが影響して、なかなか寝付けない、このような睡眠不足の方も多いかと思われます。

モリンガは、こうした睡眠不足にも大きな効果をもたらしてくれます。そしてモリンガには、ギャバと呼ばれるアミノ酸が含まれています✨

サプリメントや健康食品、最近ではチョコレートにもなっているようですね。

アミノ酸といえば、タンパク質を生成する働きを持つことで知られていますが、ギャバは抑制性の神経伝達物質としてストレスを和らげ興奮した神経を落ち着かせる働きを持っています。

人間の睡眠にはドーパミンという神経物質が深く関わっています😎

ドーパミンが体内で多く蓄積されている時間帯は朝。人間の行動が活発に行われるのは朝の時間帯だということでも裏付けられます。

夜になるにつれて、体内に蓄積されたドーパミンの量は減っていきます。

ドーパミンが減ることにより、感情がマイナス面に働いたり疲れを感じやすくなった結果がストレスへと繋がっていきます。

ギャバは、ドーパミンを細胞内へ取り込んで過剰に発生することを抑制する働きを持っています。この効果が心地よい睡眠を促してくれるのです。

モリンガの葉、実、花は食用としても利用されています。モリンガサプリや健康食品により、油などから体内に摂取することができます。

奇跡の木、生命の木からとれる栄養分を摂取することで日常のストレスを軽減することができます💚

ギャバで脳をリラックスさせる!

ギャバの効果でリラックス❗モリンガに含まれるギャバが私たちにもたらす良い効果‼

「ギャバ」という言葉を、最近聞く機会が多くなりました。食料品コーナーに足を運ぶと、「ギャバ配合」と記された商品が並んでいます。

モリンガ、サプリメント、お茶、リキュール、発芽玄米。ギャバ配合のチョコレートを見かけた方も多いことでしょう。

発芽玄米の健康効果の高さが注目されて以降、 ギャバという名称も広まったようです👍

モリンガに多く含まれている栄養素のギャバは、私たちの体に、どのような効果をもたらしてるのでしょうか❓

肝臓の働きを助けることによってアルコール代謝を高める、腎臓の働きを助けて利尿作用を促すことによる、高血圧予防など、健康面において高い効果を発揮してくれます😊

ギャバはリラックス作用や精神作用に効果的!

中でも注目されているのは、ギャバが持つリラックス効果です。

ギャバはアミノ酸の一緒です。アミノ酸といえばタンパク質を生成する物質なのですが、ギャバは脳や脊髄で、抑制作用のあるの神経伝達物質ということで作用します。

ストレスを緩和させて高ぶった神経を鎮静化する働きをしています。

ギャバを摂取することでアルファ波が増加し、副交感神経を活発化します💥

この結果、心体を落ち着かせることができストレスを防ぐことができます。これらのことから、脳にリラックス状態をもたらしてくれます✨

脳がリラックスしてデトックス効果もアップ‼

脳がリラックス状態になると、体内のデトックス効果が上がります。

日常生活を送るうえで、体内に有害な物質が溜まってしまうことは避けられない昨今。

体内に蓄積された有害物質は、汗や排泄行為で体外に排出することは可能なのですが、現代人の体内に溜まっている有害物質は、通常行っている排出行為だけでは体内に残ってしまいます。

ギャバを摂取することでもたらされるリラックス効果は、イライラを鎮めたりうまくいかないことの対する不安な気持ちを軽減してくれます😊

脳にリラックス効果をもたらしてくれると、腸内活動も活発化していきます💪

腸は筋肉でできており、「考える臓器」とも呼ばれています。緊張状態に陥ると 、腸自体の動きが収縮して便秘を引き起こすきっかけとなります。

脳のリラックス効果が高まることで、腸内活動が活発化されると、腸内でしか作り出せない「幸せ物質」とも呼ばれるドーパミンや、セロトニンがたくさん生成されることになります。

ギャバの成分でダイエットに効く!

モリンガ成分のギャバは、ダイエットにも良い効果をもたらしてくれます😊

腸内活動を活発化させることは、便秘の解消にも繋がります。

ギャバは、脂質代謝を促進する働きを持っています。

脂質代謝の促進によって、脂肪がエネルギーになりやすくなる結果、余分な脂肪が減少されます。

実は、発芽玄米の30倍のギャバを配合しているのがモリンガなのです✨

モリンガサプリには、ギャバの他にもポリフェノールを含んでいます。

この中に入っている含有量は赤ワインの8倍。

抗酸化作用、殺菌作用で際立つ 美肌の働きを有するポリフェノールと、脳に心地よいリラックス効果をもたらしてくれるギャバを含んだモリンガ。

心と体に良い効果をもたらしつつ、きれいな体作りのためには欠かせないものなのです💡

モリンガのダイエット効果で理想のカラダに!

2018.01.29

まとめ

日常生活の中でで、女性ですと家事や育児などでもイライラやストレスが自然と溜まっていきますし、仕事をしていたら人間関係やなんらかのトラブルなどでストレスは溜まってしまいます。

こうしてどうしても溜まってしまうストレスを、モリンガサプリを飲むことによって軽減したり、解消できることについて詳しく解説してます💕

それから、デトックス効果の高いモリンガですから、飲むことによってカラダの中からキレイになって、肌も美しくなることは、必然的に鏡を見る機会が増えたり、肌の調子が良いことにより、周りへの反応も良くなることで、イライラやストレスもなくなることにもつながってきます。

薬と違い身体への負担が全くありませんので、安心しておすすめのモリンガの小粒に挑戦してみるのも良いかと思います🤚

モリンガ関連のおすすめ記事

モリンガで体臭ケアってできるの?

2018.01.29

モリンガの基礎知識を教えて!

2018.01.23

モリンガの7つの効能とは?

2018.01.23