50代女性の薄毛対策の仕方や商品選び方のポイント!

50代の女性は閉経を迎え更年期など、精神的にも身体的にも落ち込みがちな年齢に突入しますよね。

女性ホルモンは育毛を促進する働きがあり、その分泌は30代を過ぎてからどんどん減少していきます😔

40代後半から50代には閉経を迎え、女性ホルモンのバランスが崩れてしまう事から更年期が始まりますよね。

精神的にも落ち込みやすくなったりイライラしたり、のぼせや冷え、頭痛をはじめとして更年期の症状は沢山あります。

また新陳代謝が悪くなると血行不良になりやすく、肩こりに悩んでいる女性も多いでしょう⚡⚡

血行不良は、当然頭皮環境にも影響するんですよ。

頭皮の血行が悪くなると、育毛に必要な栄養素も届きにくくなってしまうので抜け毛の原因になる事が多いのです。

ホルモンの影響以外にも女性の薄毛の要因は栄養のバランスが取れた食事や規則正しい生活習慣、ストレスを溜めないなど複雑なんです。

遺伝的な抜け毛や脱毛は殆ど考えられないでしょう。

女性の抜け毛対策とは?

女性の抜け毛対策には、自分の体質をちゃんと認識して正しいヘアケアを知っておく事が大事👍

年齢を重ねると、乾燥がとにかく気になりますよね、

顔とか手とか足とか、目に見えるところの乾燥気づきますが実は頭皮も乾燥してるんですよ。

シャンプーももトリートメント丁寧にしているのにフケや痒みが止まらないなんて経験していませんか❓

私は今まで使っていたヘアケア用品を変えていないのに、急に地肌が炎症を起したりして大変だった事もあるんですよね。

保湿を考えてシャンプーを変えたら本当に改善しました。

今は無添加の植物由来シャンプーやアミノ酸系のシャンプーなど少し高いですけど頭皮に優しいシャンプーも手に入り易いので自分に合うものを是非見つけてほしいのです。

育毛剤は保湿成分をしっかりチェックする事も大事ですよ。

年齢と共に卵巣機能も低下して、女性ホルモンの分泌はどんどん減少していきます。

それと共に全体的に薄毛が気になってきます。

今以上に抜け毛を進行させない為には、大豆イソフラボンなど女性ホルモンを増やしてくれるような栄養素を積極的に摂取するようにする事‼

また運動不足になりがちな生活を改善する為に有酸素運動などをして筋力をアップする事で新陳代謝も良くなりますし、血行不良も改善されていきますから、時間を見つけては運動をしましょう。

男性ホルモンの影響を受けやすいアラフィフ女性の頭皮状態とは?トラブルの原因や対策方法

女性ホルモンの分泌の減少がさらに加速し、閉経の時期を迎える割合が増加傾向にあるのが50代女性です。

ホルモンの分泌量と合わせて、体力も低下する傾向にあるのが特徴です。

見た目や体の内部の衰えに合わせて、お肌や髪にも加齢による影響が目に見えてわかりやすくなってくることがある50代女性。

髪には白髪が増え、若いころに比べると髪の毛の太さが細くなり1つの毛穴から生えていた髪の毛の本数も2~3本から1本程度へと減少することでボリュームが不足してしまいます。

ヘアスタイルのボリュームがなくなってしまうと、実際の年齢よりも高く見られがちになります。

男性ホルモンが活発になると頭皮に影響を受ける?

女性ホルモンが減少することで、女性の体内にわずかに存在していた男性ホルモンの活動が目立つようになってきます。

男性ホルモンの活動が活発化することで、女性でも男性ホルモンの影響から起こる体調の変化が目立つことに繋がってしまいます。

主な変化として・体毛が濃くなる・吹き出物が出はじめる・無月経・体臭が気になる機会が増えてきます。

そして女性の頭皮にはべたつきが目立つようになってきます。

加齢に伴って頭皮のべたつきが気になるようになった場合は、男性ホルモンの影響を受けやすい状態だといえます。

なので、頭皮のべたつきとともに抜毛に対する対策を講じた方がいいといわれています。

逆に、加齢に伴って頭皮の乾燥が気になるようになった場合には男性ホルモンの影響はさほど受けていない状態です。

なので頭皮の乾燥対策をとるといいでしょう。

髪や頭皮に鉄分の摂取が重要?

女性にとって必要な栄養素の一つが、鉄分です。女性の体内で鉄分が不足してしまうと、体内は酸欠状態に陥ってしまいます。

これが起因となり、鉄分不足で起こる貧血状態を始めとして口内炎や病気がちになってしまう免疫力の低下や脳細胞にダメージをもたらすことで起こる集中力の低下という症状が起こりがちになってしまいます。

美肌のもととなるコラーゲンの生成に必要な栄養素は、タンパク質とビタミンそして鉄分です。

鉄分不足で体内のコラーゲン量が減少してしまうと、お肌のハリやつやが低下し髪のパサつきや抜け毛の原因に繋がってしまいます。

50代を始めすべての年齢の女性にとって大切な栄養素でもある鉄分を積極的に摂ることは、髪や頭皮を健康な状態を保つためには欠かせません。

ホルモンバランスを整えて鉄分など必要な栄養素を十分に摂取することが、50代女性の健康な体作りとともに頭皮トラブルの対処法としてもとても大切なのです😎

加齢で頭皮はデリケートに!50代におすすめのシャンプーってどんなの?

50代女性の頭皮は、非常にデリケートな状態になっています。

加齢に伴い代謝が落ちてくる50代に差し掛かると、体内での血液循環が若いころに比べると滞りやすくなってしまいます。

髪や頭皮に必要な栄養分は、血液の流れに沿って循環します。

血行が悪くなってしまうと、髪や頭皮に栄養分が行き届きにくくなるという状況に陥りがちになってしまいます。

健康な髪と頭皮を保つためには、髪や頭皮に優しい洗浄成分が配合されているシャンプー選びが重要になってきます。

界面活性剤やオーガニックシャンプーについて

最近では「オーガニック成分配合」「無添加」「アミノ酸配合」というワードがパッケージに記載されているシャンプーなどのボディケアアイテムを店頭でも容易に見かけるようになりました。

シャンプーや石鹸など髪や体を洗うための洗浄商品には、界面活性剤という成分が配合されている商品が、店頭に多く並んでいました。

界面活性剤は高い洗浄力を持つ成分の一つです。

しかし界面活性剤を配合した製品を使い続けるうちに、洗浄力の強さが影響して皮膚トラブルや頭皮トラブルを引き起こすという方も中にはいらっしゃったようです。

そこで注目が集まったのが、無添加素材で作られたボディケアアイテムやヘアケアアイテムです。

現在では、敏感肌の方はもちろんのこと、丸だけ体や頭皮に優しい成分が使用されている成分を使いたいという方から高い支持を集める人気商品になっています。

界面活性剤不使用のシャンプーには無添加の製品の他にも、頭皮などお肌に必要な潤いを残しつつ余分なものだけ洗浄する働きがあるアミノ酸配合の製品やナチュラルな素材のみが配合されているオーガニックシャンプーなどが揃っています。

オーガニックシャンプーなどは、洗浄力はお肌状態に最適かという目安になるお試しサイズが販売されいてる商品もたくさん販売されていますので、気になる商品を見つけた際にはまずお試しサイズから使用するというのも、最適なシャンプーを選ぶためにおすすめの方法です。

正しい洗髪方法とマッサージで頭皮をケア

お肌に優しいシャンプーを選ぶことと合わせて大切なのが、正しい洗髪方法を把握することです。

やみくもにこすり洗いをしてしまうと、逆に頭皮にダメージを与えてしまいます。

シャンプーの前にはお湯でしっかり予洗いをする。

シャンプーの際には指の腹で地肌を優しく揉み解す。

すすぎ残りがないようにしっかり丁寧にすすぐという方法をしっかり心掛けることも、50代女性のデリケートな状態の頭皮に最適な洗髪方法です。

シャンプーとともに血行を促進させるための頭皮マッサージも必要になってきます。シャンプー時に地肌を洗う際には、頭皮の血行を良くするためのマッサージのような指使いを意識することが大切です。

無添加の商品と合わせてヘアケア製品で増えているのが、エイジングケア対策におすすめの頭皮環境を整えてくれる効果が高いアイテムです👍

マッサージ器具や頭皮ケアエッセンスなど簡単の取り入れられるマッサージアイテムを使ってみることも、50代女性の頭皮環境を正常化させるために勧められています💕

無理のない範囲で頭皮マッサージに関するアイテムを一つ選んで使い続けることも、50代女性の頭皮環境を正常化させるためには大切なことの一つです。

50代女性の育毛剤の選び方とは?

女性は50代にもなると、身体だけではなくいろいろな不調を抱えるようになってきます。

更年期障害もその一つですよね。

最近ではCMでもよく話題になっていますが、50代女性が髪の毛の悩みを抱えている話題をよく耳にします。

ボリュームがなくなってきたり、頭皮が薄く見えてきたりと悩みはつきないものです。

なんとかして解決できる方法はないのでしょうか。

育毛剤選びの大切なポイント

50代の女性が薄毛や抜け毛に悩む原因としてまず第一に挙げられるのが、更年期障害です。

ホルモンバランスの乱れからくる更年期は、体力や基礎代謝の低下だけではなく、血行不良を招くとも言われています。

血行が悪くなると、頭皮に必要な栄養が運ばれなくなってきます。

ですので、薄毛や抜け毛に悩まされるようになるのです。

そんな50代の女性のとって、どのような育毛剤を選べばよいのか。

それは、代謝が落ちてしまわないように血行促進に効果のあるものがおすすめです。

その際、髪の毛に必要な栄養分が含まれているものを選ぶことを推奨します。

また、加齢とともに、頭皮の地肌はどうしても乾燥しがちになってきます。

地肌が乾燥してしまっていては、せっかく育毛剤を使用してもうまく奥まで浸透していきません。

ですので、高浸透能力のある育毛剤を選ぶといいのではないでしょうか。乾燥に気を付けたいのが皮膚の炎症でもあります。

デリケートなお肌にも安心な敏感肌対応のものもおススメです。

おすすめの育毛剤をご紹介!

では、いったいどのような育毛剤を選べばよいのでしょうか。

ポイントは分かりましたので、実際に人気で効果の期待できる育毛剤をご紹介します。

例えば、ベルタ育毛剤。天然由来の成分にこだわっていて、血行促進に効果があります。

ですので、頭皮や髪に栄養を行き渡らせてくれるのです。天然由来なので、お肌にもやさしく、敏感肌の方でも安心ですよ😊

また、花蘭咲もおススメです。頭皮の環境を整えてくれ、髪の毛が生えてくる環境を作り出してくれるのです。

強くてコシのある髪を取り戻すことができます。最後にご紹介したいのが、マイナチュレです。

無添加でお肌に優しいことが最大の特徴です。厚生労働省が認可しているくらいなので、効果のほども分かりますよね。

これらはすべて女性用育毛剤です。ご自身の現在の悩みや状態に合わせて、自分に合うものを選んでみてくださいね👍

女性育毛剤関連のおすすめ記事

60代女性の薄毛対策の仕方や商品選び方のポイント!

2018.03.26

40代女性の薄毛対策の仕方や商品選び方のポイント!

2018.03.25

30代女性の薄毛対策の仕方や商品選び方のポイント!

2018.03.25